Brandnetel: een vergeten superfood

Veel mensen kennen deze plant vooral vanwege de prikkende bladeren. Maar achter dat stekelige uiterlijk schuilt een ware krachtpatser die al eeuwenlang wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde.

Brandnetel (Urtica dioica) is rijk aan voedingsstoffen zoals:

• Vitamine A, C, K en enkele B-vitamines
• Mineralen zoals ijzer, calcium, magnesium, kalium en silicium
• Antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen

Wat kan brandnetel voor je betekenen?

Verhoogt je weerstand
Dankzij de hoge concentratie vitamine C en antioxidanten helpt brandnetel je immuunsysteem te versterken. Zeker in het voorjaar, wanneer je weerstand soms wat extra ondersteuning kan gebruiken, is brandnetel een ideale aanvulling.

Ondersteunt een gezonde huid
De reinigende werking van brandnetel maakt het kruid populair voor een zuivere huid van binnenuit. Brandnetel helpt bij het afvoeren van afvalstoffen via de nieren en de huid, en kan zo bijdragen aan het verminderen van huidproblemen zoals eczeem en acne.

Werkt zuiverend en ontgiftend
Brandnetel stimuleert de nieren en de blaas, waardoor het lichaam overtollig vocht en afvalstoffen beter kan uitscheiden. Veel detox-kuren maken daarom gebruik van brandnetelthee of extracten.

Goed voor spieren en gewrichten
Dankzij de ontstekingsremmende stoffen wordt brandnetel vaak ingezet bij stramme spieren of gevoelige gewrichten. Het kruid kan bijdragen aan meer soepelheid en minder stijfheid.

Ondersteunt bloedarmoede en energiepeil
Door het hoge ijzergehalte is brandnetel een natuurlijke hulp voor mensen die extra ijzer kunnen gebruiken, bijvoorbeeld bij vermoeidheid of bloedarmoede. In combinatie met vitamine C uit dezelfde plant wordt ijzer bovendien beter opgenomen.

Stimuleert haargroei
Traditioneel wordt brandnetelwater gebruikt als haarspoeling om de hoofdhuid te versterken en haargroei te stimuleren.

Hoe gebruik je brandnetel?

• Thee: Eén van de makkelijkste manieren om brandnetel te gebruiken. Trek een handvol gedroogde brandnetel in heet water voor een zuiverende, groene thee.
• In gerechten: Verse jonge brandneteltoppen kunnen verwerkt worden zoals spinazie: heerlijk in soep, pesto of een omelet.
• Supplementen: Voor wie gemak zoekt, zijn er capsules en tincturen verkrijgbaar.
• Smoothies: Een kleine hoeveelheid gedroogde brandnetel geeft je smoothie een mineralenboost.
  

Let op: omdat brandnetel vochtafdrijvend werkt, is het verstandig om bij regelmatig gebruik ook goed te blijven hydrateren.

Ontdek brandnetel bij Go Pure
In onze winkel vind je verschillende manieren om brandnetel toe te voegen aan je dagelijkse routine:

• Losse gedroogde brandnetel (ook wel brandnetelthee genoemd)
• Brandnetelthee in handige theebuiltjes
• Brandnetelcapsules van Purasana – ideaal voor wie gemak zoekt zonder smaak of bereiding.

Kom langs en ontdek zelf hoe veelzijdig deze bijzondere plant is!